Erwachen & Präsenz
MOVE:ME ist mehr als ein Retreat – es ist eine Perspektivänderung, die dein ganzes Wesen erweckt. Eine Woche, die dich im Körper, im Geist und in deiner Energie bewegt. Lass den mentalen Lärm hinter dir und tauche ein in Präsenz, Kraft und Freiheit.
Bewusste Bewegung & Neue Erfahrungen
In der ursprünglichen Schönheit Apuliens erlebst du, was es bedeutet, bewusst in Bewegung zu sein: Klarheit trifft Ausdruck, Erdung trifft Abenteuer und Energie verbindet sich mit Freude. Eine Reise, die deine Grenzen erweitert und dich mit dem Leben in seiner reinsten Form verbindet.
Körperarbeit, Energie & Dolce Vita
Dynamisches Yoga, Breathwork und kreative Workshops führen dich aus dem Kopf in den Körper – dorthin, wo echte Energie fließt. Für alle Lebensentdecker:innen, die wachsen, lachen, atmen und ihre Stärke leben wollen – begleitet von einem Hauch italienischer dolce vita.
ACTION MEETS AWARENESS.
BOUNDARIES EXPAND.
ENERGY FLOWS.
MOVE:ME ist eine bewusste Art, dem Leben zu begegnen. Mit Haut, Atem und Herz. Mit Präsenz. In Freiheit.
Verbinde dich über Bewegung und Atem mit deiner echten Kraft.
Entdecke neue Formen von Ausdruck – in kreativen Workshops und gemeinsamen Abenteuern.
Etabliere Praktiken, die dich auch über das Retreat hinaus im Körper verankern.
Erlebe echte Verbindung mit Menschen, die ähnlich fühlen und suchen.
Jeder Moment wird zur Einladung:
für Lebendigkeit statt Stillstand,
für Neugier statt Routine,
für Freude statt Begrenzung.
RETREAT HIGHLIGHTS
Körper-Bewusstsein & Atem
Dynamische Vinyasa Flows, erdendes Yin, kraftvolles Breathwork und Übungen zur Regulation des Nervensystems.
Kreativer Ausdruck
Erwecke deine Sinne – beim Handpan-Workshop, beim frischen Pasta-Machen oder in spielerischen Momenten, die dich lebendig fühlen lassen.
Achtsame Abenteuer
Schwimme im türkisfarbenen Meer, wandere durch Olivenhaine, spüre den Puls des mediterranen Lebens – und entdecke Freiheit in Bewegung.
WARUM DU DABEI SEIN SOLLTEST
Embodied Power
Finde zurück in deine Energie durch kraftvolle Vinyasa-Flows, sanftes Yin und bewusste Bewegung.
Creative Flow
Erkunde, spiele und kreiere mit Körper und Sinnen: Musik, Essen, Ausdruck.
Farm-to-Table Genuss
Jedes Gericht inspiriert von der Sonne und Erde Apuliens.
Natur & Dolce Vita
Wandern, Schwimmen, Schmecken – lass dich von der italienischen Lebensfreude tragen.
Verbindung & Klarheit
Gespräche, Sharing Circles und ehrliche Begegnungen, die wirken.
Integration for Life
Tools und Routinen, die dich auch im Alltag zentrieren und stärken.
A Touch of Magic
Meditationen & Rituale für Klarheit und Vision.
MOVE:ME LOCATION
La Bella Italia: Puglia & Masseria Torre Luciana
Im Herzen des Salento liegt die Masseria Torre Luciana – ein historischer Gutshof, umgeben von alten Olivenhainen, liebevoll umgestaltet zu einem nachhaltigen Bio-Retreatzentrum.
Jedes Detail der Masseria spiegelt die authentische Schönheit der traditionellen Salento-Architektur wider.
Hier trifft Tradition auf Kreativität, Ruhe auf Inspiration.
Zeit verlangsamt sich, Bewusstsein vertieft sich – und Freude dehnt sich aus.
6 Nächte in authentischen mediterranen Suiten
Einzigartiges Spa in einer Naturhöhle
Pool zum Abschalten & Auftanken
Räume für Stille, Gemeinschaft & Vision
Das ist kein gewöhnlicher Retreat-Ort – es ist ein Platz, an dem deine Reise sich entfalten darf.
NADINE SPEER
Yogateacher (600+ RYT) // Mind-Body-Trainer & Psychologische Beraterin
"We are all travellers of our journey within."
Im Yoga wie in Persönlichkeitsentwicklung trage ich dieselben Werte, die man auch auf Reisen findet:
Neugier, Inspiration, Authentizität und tiefe Lebensfreude.
Für mich bedeutet Yoga, Veränderung zu begrüßen und Achtsamkeit in uns selbst zu kultivieren – je mehr wir nach innen schauen und uns mit unserem Körper verbinden,
desto präsenter können wir im Hier und Jetzt leben.
Im Zentrum meiner Arbeit steht, Menschen dort abzuholen, wo sie gerade sind – ohne Bewertung, mit Offenheit und Empathie – und sie zu ermutigen, ihren eigenen Weg zu entdecken, ohne dabei die Freude am Moment zu verlieren.
Ich glaube:
Jede:r trägt eine kraftvolle Stärke in sich – manchmal wartet sie nur darauf, erweckt zu werden, um endlich das Leben zu leben, das wirklich gemeint ist.
FFÜR WEN IST DIESES RETREAT?
Die abenteuerliche Person
Du liebst Bewegung, Neues und echtes Erleben – jenseits der Routine.
Die suchende Person
Du spürst, dass da mehr auf dich wartet: mehr Energie, mehr Freude, mehr Freiheit.
Die mutige Person
Du bist bereit, deine Grenzen zu erweitern und deine authentische Kraft zu verkörpern.
DEINE BENEFITS
Das Move:Me Retreat vereint wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse über Bewegung, Mindset und Nervensystemregulation mit zeitlosen Praktiken aus Achtsamkeit und Embodiment.
Erlebe, wie bewusste Bewegung deine Energie verwandelt, deinen Fokus schärft und deine innere Freiheit weitet.
Jedes Element ist darauf ausgerichtet, Vitalität zu fördern, dir praktische Tools an die Hand zu geben und ein Gefühl von Abenteuer & Lebensfreude zu wecken.
#1
Körperliche Vitalität
Hol dir deine natürliche Energie zurück – durch bewusste Bewegung, Yoga & Atemarbeit.
#2
Mentale Klarheit
Workshops & Reflektionen helfen dir, Perspektiven zu wechseln und limitierende Muster zu lösen.
#3
Verkörperte Freiheit
Durch Kreativität, Abenteuer & Verbindung findest du neue Wege des Seins – und nimmst sie mit nach Hause.
Tagesablauf*
*Änderungen vorbehalten
Tag 1 – Ankommen
- 14:00 Check-In & Welcome
- 17:30 Opening Circle
- 19:30 Welcome Dinner
Tag 2–6 – Abenteuer & Entfaltung
Der tägliche Ablauf wird etwas variieren je nach Tagesthema und Workshops.
- 07:00 Tee & Früchte
- 07:30 Morgenmeditation, Breathwork & Yoga oder Bewegung
- 09:30 Frühstück
- 11:00 Workshops/Abenteuer
- 13:30 Lunch
- 18:00 Yin Yoga, Deep Stretch oder Embodied Movement Practice
- 19:30 Dinner
Tag 7 – Integration & Departure
- 07:30 Abschlusssyoga
- 09:30 Goodbye Brunch
- 11:00 Check-out mit neuer Energie & offenem Herzen
WAS TEILNEHMER SAGEN...
LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK
- 6 Nächte in der Masseria Torre Luciana (25 Min zum Strand)
- Tägliche Vinyasa- & Yin-Yoga-Sessions
- Pool, Spa & Zeit zum Auftanken
- Vegetarisch-vegane Farm-to-Table-Küche
- Breathwork, Meditation & Nervensystem-Praxis
- Kreative & bewegte Workshops für Körper, Geist & Seele
- Kleine Gruppe & persönliche Begleitung
- Vorab-Fragebogen für individuelle Führung
READY TO MOVE?
Datum: 1. bis 7. Juni 2026
Location: Masseria Torre Luciana, Salento, Puglia
*Bari Airport (Mietwagen oder Zug nach Lecce – Abholung möglich) // Brindisi Airport (Transfer inklusive)
Dein Körper ruft.
Dein Geist ist bereit.
Apulien wartet.
Sichere dir jetzt deinen Platz für 7 Tage Bewegung, Vitalität & Lebensfreude im Herzen Italiens.
