Apulien, Italien May 31 – June 6, 2027 ·
Puglia, Italy
Move:Me
Body. Sound. Soul.
Sieben Tage für eine tiefere Art dich
zu bewegen,
zu spüren und
zu leben.
Seven days for a deeper way
to move, feel and live.
Wege in die LebendigkeitPathways to Aliveness
Erwachen & PräsenzAwakening & Presence
Move:Me ist mehr als ein Retreat – es ist eine Perspektivänderung, die dein ganzes Wesen erweckt. Eine Woche, die dich im Körper, im Geist und in deiner Energie bewegt. Lass den mentalen Lärm hinter dir und tauche ein in Präsenz, Kraft und Freiheit.
Move:Me is more than a retreat – it's a shift in perspective that awakens your whole being. A week that moves you in body, mind and energy. Leave the mental noise behind and step into presence, strength and freedom.
Ausdruck & AbenteuerExpression & Adventure
In der ursprünglichen Schönheit Apuliens erlebst du, was es bedeutet, dich bewusst durch das Leben zu bewegen: Klarheit trifft Ausdruck, Erdung trifft Abenteuer und Energie verbindet sich mit Freude.
In the untouched beauty of Puglia, you experience what it means to move consciously through life: clarity meets expression, grounding meets adventure, and energy merges with joy.
Körper, Energie & Dolce VitaBody, Energy & Dolce Vita
Dynamisches Yoga, funktionelle Übungen, Breathwork und kreative Workshops führen dich aus dem Kopf in den Körper – dorthin, wo echte Energie fließt. Begleitet von einem Hauch italienischer Dolce Vita.
Dynamic yoga, functional exercises, breathwork and creative workshops guide you out of your head and into your body – to where real energy flows. Accompanied by a touch of Italian dolce vita.
Action meets awareness.
Boundaries expand.
Energy flows.
Move:Me ist eine bewusste Art, dem Leben zu begegnen. Mit Haut, Atem und Herz. Mit Präsenz. In Freiheit.
Move:Me is a conscious way of meeting life. With skin, breath and heart. With presence. In freedom.
Verbinde dich über Bewegung und Atem mit deiner echten Kraft. Entdecke neue Formen von Ausdruck – in kreativen Workshops und gemeinsamen Abenteuern. Etabliere Praktiken, die dich auch über das Retreat hinaus im Körper verankern. Erlebe echte Verbindung mit Menschen, die ähnlich fühlen und suchen.
Connect with your true strength through movement and breath. Discover new forms of expression – in creative workshops and shared adventures. Establish practices that anchor you in your body long after the retreat. Experience real connection with people who feel and search in similar ways.
für Lebendigkeit statt Stillstand, für Neugier statt Routine, für Freude statt Begrenzung.
for aliveness instead of standstill, for curiosity instead of routine, for joy instead of limitation.
Was dich erwartetWhat Awaits You
Körper-Bewusstsein & AtemBody Awareness & Breath
Dynamische Vinyasa Flows, erdendes Yin, Bodycheck mit Physiotherapeut, sowie Körperarbeit, Breathwork und Übungen zur Regulation des Nervensystems.
Dynamic Vinyasa flows, grounding Yin, a body check with our physiotherapist, plus bodywork, breathwork and nervous-system regulation exercises.
Kreativer AusdruckCreative Expression
Erwecke deine Sinne – beim Handpan-Workshop, beim frischen Pasta-Machen oder in spielerischen Momenten, die dich lebendig fühlen lassen.
Awaken your senses – in a handpan workshop, making fresh pasta, or in playful moments that make you feel alive.
Achtsame AbenteuerMindful Adventures
Erlebe eine Sound Journey direkt am Meer, schwimme im türkisfarbenen Meer, wandere durch Olivenhaine – und entdecke Freiheit in Bewegung.
Experience a sound journey by the sea, swim in turquoise water, hike through olive groves – and discover freedom in movement.
Was wir, gemeinsam erlebenWhat We'll Experience Together
Embodied Power
Finde zurück in deine Energie durch kraftvolle Vinyasa-Flows, sanftes Yin und bewusste Bewegung.
Find your way back to your energy through powerful Vinyasa flows, gentle Yin and conscious movement.
Body Check & Integration
Unser Physiotherapeut begleitet dich mit individuellen Tipps. Finde Tools und Routinen, die dich auch im Alltag zentrieren und stärken.
Our physiotherapist supports you with individual tips. Discover tools and routines that keep you centered and strong in everyday life too.
Farm-to-Table GenussFarm-to-Table Flavor
Jedes Gericht inspiriert von der Sonne und Erde Apuliens.
Every dish inspired by the sun and soil of Puglia.
Creative Flow
Erkunde, spiele und kreiere mit Körper und Sinnen: Musik, Essen, Ausdruck.
Explore, play and create with body and senses: music, food, expression.
Natur & Dolce VitaNature & Dolce Vita
Wandern, Schwimmen, Schmecken – lass dich von der italienischen Lebensfreude tragen.
Hiking, swimming, tasting – let yourself be carried by Italian joie de vivre.
Verbindung & KlarheitConnection & Clarity
Gespräche, Sharing Circles und ehrliche Begegnungen, die wirken – ergänzt durch Meditationen und Rituale, die dir Klarheit und Vision schenken.
Conversations, sharing circles and honest encounters that stay with you – complemented by meditations and rituals that bring clarity and vision.
La Bella Italia:
Puglia & Masseria Torre Luciana
Dein Zuhause für diese Woche
Your Home for This Week
Im Herzen des Salento liegt die Masseria Torre Luciana – ein historischer Gutshof, umgeben von alten Olivenhainen, liebevoll umgestaltet zu einem nachhaltigen Bio-Retreatzentrum. Jedes Detail der Masseria spiegelt die authentische Schönheit der traditionellen Salento-Architektur wider. Hier trifft Tradition auf Kreativität, Ruhe auf Inspiration. Zeit verlangsamt sich, Bewusstsein vertieft sich – und Freude dehnt sich aus.
In the heart of the Salento lies Masseria Torre Luciana – a historic estate surrounded by ancient olive groves, lovingly transformed into a sustainable, organic retreat center. Every detail of the masseria reflects the authentic beauty of traditional Salento architecture. Here, tradition meets creativity, stillness meets inspiration. Time slows down, awareness deepens – and joy expands.
- 6 Nächte in authentischen mediterranen Suiten
- Einzigartiges Spa in einer Naturhöhle
- Pool zum Abschalten & Auftanken
- Räume für Stille, Gemeinschaft & Vision
- 6 nights in authentic Mediterranean suites
- Unique spa in a natural cave
- Pool to unwind & recharge
- Spaces for stillness, community & vision
Das ist kein gewöhnlicher Retreat-Ort – es ist ein Platz, an dem deine Reise sich entfalten darf.
This is no ordinary retreat location – it's a place where your journey is free to unfold.
Nadine Speer
Yogateacher (700+ RYT) // Mind-Body-Trainer & Psychologische Beraterin
Yoga Teacher (700+ RYT) // Mind-Body Trainer & Psychological Counselor
„We are all travellers of our journey within."
Im Yoga wie in der Persönlichkeitsentwicklung trage ich dieselben Werte, die man auch auf Reisen findet: Neugier, Inspiration, Authentizität und tiefe Lebensfreude.
In yoga, as in personal growth, I carry the same values you find while traveling: curiosity, inspiration, authenticity and a deep joy for life.
Für mich bedeutet Yoga, Veränderung zu begrüßen und Achtsamkeit in uns selbst zu kultivieren – je mehr wir nach innen schauen und uns mit unserem Körper verbinden, desto präsenter können wir im Hier und Jetzt leben.
For me, yoga means welcoming change and cultivating mindfulness within ourselves – the more we look inward and connect with our bodies, the more present we can be in the here and now.
Im Zentrum meiner Arbeit steht, Menschen dort abzuholen, wo sie gerade sind – ohne Bewertung, mit Offenheit und Empathie – und sie zu ermutigen, ihren eigenen Weg zu entdecken, ohne dabei die Freude am Moment zu verlieren.
At the heart of my work is meeting people exactly where they are – without judgment, with openness and empathy – and encouraging them to discover their own path without losing the joy of the moment.
Ich glaube: Jede:r trägt eine kraftvolle Stärke in sich – manchmal wartet sie nur darauf, erweckt zu werden, um endlich das Leben zu leben, das wirklich gemeint ist.
I believe everyone carries a powerful strength within – sometimes it's simply waiting to be awakened, so we can finally live the life we're truly meant to live.
Bist du bereit?Are You Ready?
Die abenteuerliche PersonThe Adventurous Type
Du liebst Bewegung, Neues und echtes Erleben – jenseits der Routine.
You love movement, new experiences and real presence — beyond the routine.
Die suchende PersonThe Seeker
Du spürst, dass da mehr auf dich wartet: mehr Energie, mehr Freude, mehr Freiheit.
You sense that more is waiting for you: more energy, more joy, more freedom.
Die mutige PersonThe Brave One
Du bist bereit, deine Grenzen zu erweitern und deine authentische Kraft zu verkörpern.
You're ready to expand your limits and embody your authentic strength.
Was du mitnimmstWhat You'll Take Home
Das Move:Me Retreat vereint wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse über Bewegung, Mindset und Nervensystemregulation mit zeitlosen Praktiken aus Physiotherapie, Achtsamkeit und Embodiment. Erlebe, wie bewusste Bewegung deine Energie verwandelt, deinen Fokus schärft und deine innere Freiheit weitet.
Move:Me combines scientifically grounded insights on movement, mindset and nervous-system regulation with timeless practices from physiotherapy, mindfulness and embodiment. Experience how conscious movement transforms your energy, sharpens your focus and expands your inner freedom.
Körperliche VitalitätPhysical Vitality
Hol dir deine natürliche Energie zurück – durch bewusste Bewegung, Yoga & Atemarbeit.
Reclaim your natural energy – through conscious movement, yoga & breathwork.
Mentale KlarheitMental Clarity
Workshops & Reflektionen helfen dir, Perspektiven zu wechseln und limitierende Muster zu lösen.
Workshops & reflection help you shift perspective and release limiting patterns.
Verkörperte FreiheitEmbodied Freedom
Durch Kreativität, Abenteuer & Verbindung findest du neue Wege des Seins – und nimmst sie mit nach Hause.
Through creativity, adventure & connection you discover new ways of being – and carry them home with you.
Ein Rhythmus, der trägt statt drängtA Rhythm That Carries, Not Pushes
Dein Tag in Puglia.
Your Day in Puglia.
Tag 1 — AnkommenDay 1 — Arrival
- 15:00Check-In & Welcome
- 17:30Opening Circle
- 19:30Welcome Dinner
Tag 2–6 — Im RhythmusDay 2–6 — In the Rhythm
Der tägliche Ablauf variiert je nach Tagesthema und Workshops.
The daily schedule varies depending on the day's theme and workshops.
- 07:30Tee & FrüchteTea & Fruit
- 08:00Morgenmeditation, Breathwork & Yoga oder BewegungMorning Meditation, Breathwork & Yoga or Movement
- 10:00FrühstückBreakfast
- 11:00Workshops/AbenteuerWorkshops/Adventures
- 13:30Lunch
- 18:00Yin Yoga, Deep Stretch oder Embodied Movement PracticeYin Yoga, Deep Stretch or Embodied Movement Practice
- 20:00AbendessenDinner
Tag 7 — AbschiedDay 7 — Farewell
- 09:00Goodbye FrühstückGoodbye Breakfast
- 11:00Check-out mit neuer Energie & offenem HerzenCheck-out with new energy & an open heart
Stimmen aus vergangenen RetreatsVoices From Past Retreats
Das ist alles enthaltenEverything That's Included
- 6 Nächte in der Masseria Torre Luciana (25 Min zum Strand)6 nights at Masseria Torre Luciana (25 min to the beach)
- Tägliche Yoga-Sessions oder Körperarbeit (somatisch, funktionell, Vinyasa, Yin)Daily yoga sessions or bodywork (somatic, functional, Vinyasa, Yin)
- Individueller Bodycheck durch PhysiotherapeutIndividual body check by a physiotherapist
- Sound Journey am MeerSound journey by the sea
- Pool, Spa & Zeit zum AuftankenPool, spa & time to recharge
- Vegetarisch-vegane Farm-to-Table-KücheVegetarian-vegan farm-to-table cuisine
- Breathwork, Meditation & Nervensystem-PraxisBreathwork, meditation & nervous-system practice
- Kreative & bewegte Workshops für Körper, Geist & SeeleCreative & movement-based workshops for body, mind & soul
- Kleine Gruppe & persönliche BegleitungSmall group & personal guidance
- Vorab-Fragebogen für individuelle FührungPre-arrival questionnaire for personalized guidance
Dein Rückzugsort in der MasseriaYour Retreat Space at the Masseria
Wähle den Raum, der zu deiner Reise passt — von ruhigem Einzelzimmer bis zum hellen, geteilten Doppelzimmer.
Choose the room that fits your journey — from a quiet single room to a bright, shared double.
EinzelzimmerSingle Room
Dein privater Rückzugsort für die Woche — ruhig, hell und im authentischen Salento-Stil gestaltet.
Your private retreat for the week — quiet, bright and designed in authentic Salento style.
2.590 € p.P.per person
DoppelzimmerDouble Room
Teile dein Retreat-Erlebnis mit Partner oder Freundin oder finde neue Verbindungen — Doppel- oder Twin-Betten.
Share your retreat experience with a partner or friend, or make new connections — double or twin beds.
2.290 € p.P.per person
DreierzimmerTriple Room
Perfekt für Alleinreisende oder Freundinnen, die gemeinsam anreisen — gemütlich und gemeinschaftlich.
Perfect for solo travelers or friends arriving together — cozy and communal.
1.990 € p.P.per personGut zu wissenGood to Know
Muss ich Yoga-Erfahrung haben?Do I need yoga experience?
Nein. Die Sessions sind für unterschiedliche Erfahrungslevel ausgelegt — von kraftvollen Flows bis zu regenerativen Einheiten.
No. The sessions are designed for different experience levels — from powerful flows to restorative sessions.
Kann ich alleine anreisen?Can I travel alone?
Ja, sehr gerne. Viele reisen alleine an und sind Teil einer kleinen, offenen Gruppe.
Yes, absolutely. Many people travel solo and become part of a small, welcoming group.
Wie groß ist die Gruppe?How big is the group?
Bewusst klein gehalten — für persönliche Begleitung statt anonymem Massenprogramm.
Kept deliberately small — for personal guidance instead of an anonymous group program.
Wie sportlich muss ich sein?How fit do I need to be?
Kein bestimmtes Fitnesslevel nötig. Die Bewegungseinheiten lassen sich individuell anpassen.
No specific fitness level is required. The movement sessions can be adapted individually.
Wie sind die Zimmer ausgestattet?How are the rooms equipped?
Alle Zimmer liegen in der Masseria Torre Luciana und sind im authentischen Salento-Stil gestaltet, mit eigenem Bad. Details zu den drei Zimmertypen findest du unter „Zimmeroptionen".
All rooms are located at Masseria Torre Luciana and are designed in authentic Salento style, each with a private bathroom. Details on the three room types can be found under "Room Options".
Wie funktioniert die Anreise?How does the journey there work?
Über den Flughafen Brindisi ist ein Gruppentransfer inklusive. Bei Anreise über Bari ist ein Mietwagen oder Zug nach Lecce möglich, eine Abholung kann organisiert werden.
A group transfer is included via Brindisi Airport. If arriving via Bari, a rental car or train to Lecce is possible, and pickup can be arranged.
Was ist im Preis enthalten?What's included in the price?
6 Übernachtungen, das gesamte Retreat-Programm, Verpflegung, ausgewählte Aktivitäten sowie Pool & Spa. Die vollständige Übersicht findest du unter „Leistungen im Überblick".
6 nights, the full retreat program, meals, selected activities as well as pool & spa. The full overview can be found under "What's Included".
Was ist nicht enthalten?What's not included?
Die Anreise (Flug), eine Reiseversicherung sowie persönliche Ausgaben.
Travel to/from the retreat (flight), travel insurance, and personal expenses.
Welche Verpflegung gibt es?What food is provided?
Vegetarisch-vegane Farm-to-Table-Küche mit regionalen Zutaten aus Apulien — Frühstück, Lunch und Dinner sind inklusive.
Vegetarian-vegan farm-to-table cuisine with regional ingredients from Puglia — breakfast, lunch and dinner are included.
Wie läuft die Buchung ab?How does booking work?
Du stellst über den Button „Jetzt anfragen" eine unverbindliche Anfrage. Danach meldet sich Nadine persönlich zurück, um alle Details zu klären und deinen Platz zu sichern.
You submit a non-binding request via the "Apply Now" button. Nadine will then personally get back to you to clarify all the details and secure your spot.
Wie sind die Stornierungsbedingungen?What are the cancellation terms?
Bis 60 Tage vor Retreat-Beginn ist eine kostenfreie Stornierung möglich. Danach gelten gestaffelte Stornogebühren. Die genauen Bedingungen erhältst du mit der Buchungsbestätigung.
Free cancellation is possible up to 60 days before the retreat begins. After that, tiered cancellation fees apply. You'll receive the exact terms with your booking confirmation.
Dein Körper ruft. Dein Geist ist bereit. Apulien wartet.Your body is calling. Your mind is ready. Puglia awaits.
*Brindisi Airport (Gruppentransfer inklusive) // Bari Airport (Mietwagen oder Zug nach Lecce – Abholung möglich)
*Brindisi Airport (group transfer included) // Bari Airport (rental car or train to Lecce – pickup possible)
Sichere dir jetzt deinen Platz für 7 Tage Bewegung, Vitalität & Lebensfreude im Herzen Italiens.
Secure your spot now for 7 days of movement, vitality & joie de vivre in the heart of Italy.
Jetzt Platz sichernSecure Your Spot Now