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The Art of Living  ·  13.–15. September 2026  ·  online Kostenlos anmelden
Nadine – The Art of Living
Kostenloser Online-Workshop / 3 Tage / live über Zoom / 13.–15. September 2026

The Art
of Living

Lebendigkeit ist kein Luxus.
Sie ist die Grundlage für alles.
Was wäre, wenn dein Alltag der Ort ist,
an dem deine Lebenslust beginnt?

The Art of Living

Von zerstreuter Energie und innerer Anspannung zu klarer Selbstführung, verkörperter Präsenz und innerer Ausstrahlung.

Drei kostenfreie Abende für Frauen, die viel tragen, viel wissen und spüren: Ich will mein Leben nicht nur schaffen. Ich will es fühlen.

Erlebe an drei Abenden, wie regulierte Energie, verkörperte Präsenz und klare Selbstführung zur Grundlage für einen Alltag werden, den du nicht nur meisterst — sondern wirklich lebst.

01Wo du gerade stehst

Wie fühlt sich ein Leben an, das von innen heraus reich, lebendig und verbunden ist?

Du entscheidest, bewegst viel, funktionierst, hast dir ein Leben geschaffen, das du magst. Aber frei fühlt sich das noch nicht an. Denn Erfolg, der sichtbar ist, ist nicht automatisch Erfolg, der sich auch gut anfühlt.

Du kennst diesen Moment am Schreibtisch, wenn du eigentlich weißt, was zu tun wäre — und dein Fokus trotzdem überall ist. Wenn du dir vornimmst, ruhiger zu reagieren, aber im nächsten Moment merkst, wie dein Körper schon angespannt ist.

Du kennst Routinen, Atemübungen, Journaling, Nervensystem-Tools. Du weißt viel über Gesundheit, Mindset und Selbstführung. Und trotzdem kannst du dieses Wissen in den Momenten, in denen du es wirklich brauchst, nicht immer greifen.

Wenn eine Nachricht dich triggert.
Wenn du abends müde bist, aber innerlich nicht runterkommst.
Wenn dein Körper längst Signale sendet, während du weiter planst, antwortest, entscheidest und hältst.
Nicht, weil dir Wissen fehlt.
Sondern weil Wissen allein noch keine verkörperte Selbstführung ist.

Verantwortung, Erfolg und Ambition brauchen eine innere Basis, die sie tragen kann.

Lebendigkeit ist diese Basis.
Für klare Entscheidungen.
Für echte Ausstrahlung.
Für Beziehungen, die dich nicht auslaugen.
Für Arbeit, die dich nicht von dir trennt.
Für einen Alltag, den du nicht nur organisierst — sondern wirklich bewohnst.

Nadine, Blick in den Spiegel bei Sonnenuntergang
Wirklich
hinschauen – um zu entdecken, was in dir lebendig werden darf.
02Persönliche Nachricht von mir an dich

Warum ist dieser Workshop anders?

 
03Von der Starre in die Weite

Was sich in diesen 3 Tagen verschiebt

Diese drei Abende sind kein Schnellprogramm für ein neues Leben. Sie sind eine Einladung, anders hinzuschauen, zu spüren und zu wählen.

Vorher
  • —Du bist viel im Kopf und planst dich durch den Tag.
  • —Deine Energie kippt schneller, als dir lieb ist.
  • —Du reagierst auf das, was ansteht, statt aus innerer Klarheit zu handeln.
  • —Dein Körper sendet Signale, die im Tempo des Alltags untergehen.
  • —Du weißt viel — doch im Alltag greift es nicht so, wie du es dir wünschst.
Nach „The Art of Living"
  • ✓Dein Blick wird klarer, Entscheidungen werden leichter.
  • ✓Du erkennst, wo du dich selbst verlierst, obwohl du „alles im Griff" hast.
  • ✓Du nimmst konkrete Impulse mit, die sich nicht nur gut anhören, sondern anwenden lassen.
  • ✓Deine Energie ist nicht mehr Zufall, sondern Ergebnis.
  • ✓Du weißt, wie Lebendigkeit in deinen Alltag kommt — nicht als Ausnahme, sondern als Praxis.
04Der Ablauf

Drei Abende. Drei Ebenen. Ein Ziel: Ein unbeschwert erfolgreicher Alltag.

01· ERKENNEN
So, 13.09. · 19:00–21:00 Uhr

Mentale Klarheit

Warum du funktionierst, aber dein innerer Funke leiser geworden ist.

Am ersten Abend schauen wir auf die Muster, Gedanken und Zustände, die dich durch den Tag tragen — und dich gleichzeitig Kraft kosten.

Du erkennst die Momente, in denen du dich durch den Tag planst, aber innerlich nicht wirklich anwesend bist. Die Situationen, in denen du reagierst, obwohl du eigentlich führen möchtest. Die Punkte, an denen du stark wirkst, während dein Körper längst zeigt: Es ist gerade zu viel.

Funktionieren war nie eine Schwäche – nur eine Schutzstrategie.

Du gehst raus mitmehr Klarheit darüber, was dich im Autopilot hält — und einem neuen Blick auf die inneren Muster, die deine Energie, deinen Fokus und deine Entscheidungen steuert.
02· VERKÖRPERN
Mo, 14.09. · 19:00–21:00 Uhr

Verkörperte Präsenz

Wenn mentale Klarheit, Körper und Energie zusammenwirken …

Am zweiten Abend gehen wir aus dem Kopf in den Körper. Du erlebst, wie eng dein Nervensystem mit deiner Energie, deiner Präsenz und deinem Gefühl von Sicherheit verbunden ist. Wir arbeiten mit Atem, Körperwahrnehmung und Embodiment — nicht nur als Konzept, sondern als direkte Erfahrung.

Lebendigkeit entsteht nicht durch Druck.
Sie entsteht durch Kontakt.

Du gehst raus miteinem spürbareren Zugang zu deiner Präsenz — ruhiger, klarer, wacher.
03· ENTFACHEN
Di, 15.09. · 19:00–21:00 Uhr

Lebendige Energie im Alltag

Entsteht Ausstrahlung, wenn du deine Energie führst anstatt zu kontrollieren?

Am dritten Abend richten wir den Blick nach vorne: auf die Frage, wie du leben, führen und dich fühlen möchtest — und was es dafür in deinem Alltag wirklich braucht.

Wo brauchst du mehr Grenze?
Wo mehr Rhythmus?
Wo weniger Druck?
Wo mehr Mut?
Wo mehr Sinnlichkeit, Freude, Körper und Verbindung?

Wir sprechen über Selbstführung, Entscheidungen, Ausstrahlung, die Art, wie du arbeitest, sprichst, liebst, dich durch deinen Alltag bewegst.

Ausstrahlung ist nicht nur etwas, das andere sehen.
Sie entsteht aus der Art, wie du mit dir selbst verbunden bist.

Du gehst raus mitmehr Klarheit darüber, was dich im Alltag wirklich trägt — und wie du deine Energie bewusst gestalten kannst, ohne daraus ein neues Optimierungsprojekt zu machen.
Perfektion ist nicht das Ziel.Präsenz ist das Ziel.
Nadine am Meer im gelben Leinen-Jumpsuit
Silhouette am Strand bei Sonnenuntergang
Hände am Herzen, Symbol für Selbstverbindung
Nadine lachend an der Steilküste
05Was dich erwartet

Drei Abende, die dich in Bewegung bringen

/ 01

Ehrliche Impulse

Wir begegnen uns auf Augenhöhe und schauen auf die Momente, in denen du dich selbst verlierst: in Entscheidungen, in Erwartungen, in innerem Druck. Du bekommst klare Zusammenhänge zu Energie, Selbstführung und innerer Anspannung, die du in deinem Alltag wiedererkennst.

Diese Abende sollen dich inspirieren mit dem, was dich wirklich weiterbringt — statt mit Gedanken, die du schon dreimal gehört hast.

/ 02

Spürbare Erfahrung

Raus aus dem Kopf. Rein in den Körper. Mit Atem, Körperwahrnehmung, Reflexion und kleinen Embodiment-Übungen erlebst du, wie sich Regulation, Präsenz und innere Weite anfühlen können.

Du brauchst keine Erfahrung.
Nur die Bereitschaft, das Feuer in dir wahrzunehmen.

/ 03

Ein Alltag, der anders wird

Was bringt dir ein Aha-Moment, wenn er am nächsten Morgen verpufft?

Wir bringen das, was du erkennst, in deine echten Situationen: in deine Kommunikation, in deine Grenzen, in dein Business, in deinen Umgang mit Druck — in deine Art zu leben.

Du entscheidest: Zuschauen oder wirklich in Bewegung kommen.

06Ehrlich gesagt

Ist The Art of Living für dich?

Das hier ist für dich, wenn …
  • ✓du viel trägst, viel bewegst und spürst, dass dein Erfolg dich mehr Kraft kostet, als er eigentlich sollte.
  • ✓du dich nach mehr Mut, Lebenslust und innerer Weite sehnst.
  • ✓du weißt, was dir guttun würde, es im Alltag aber nicht in der Form lebst, wie du es möchtest.
  • ✓du Sinnlichkeit nicht nur im Urlaub erleben möchtest, sondern mitten im Alltag.
  • ✓du nicht noch mehr Optimierung oder Identitätsarbeit suchst, sondern eine echte Grundlage dafür, wie du lebst, führst und erfolgreich bist.
Eher noch nicht, wenn …
  • –du nach einer schnellen Technik suchst, die in einem Abend alles verändert.
  • –du nur zuhören möchtest, aber keinen Zugang über Körper, Wahrnehmung oder Erfahrung willst.
  • –du vor allem nach noch mehr Leistung, Kontrolle oder Selbstoptimierung suchst.
  • –du gerade keinen inneren oder zeitlichen Raum hast, dich für diese drei Abende wirklich einzulassen.
  • –du Veränderung lieber weiter analysierst, statt sie auszuprobieren.
07Stimmen

Was Teilnehmerinnen erlebt haben

★★★★★

„Ich war ja leider nur zwei Abende dabei, aber wow — danke, danke, danke. Und was für ein großes Finale. Ich finde es beeindruckend, wie sehr du mich erreichst, trotz einer Online-Veranstaltung."

V
ValerieSelbstständig
★★★★★

„Was für ein wundervoller, tiefgehender Abend. Danke für deine klaren, ehrlichen und direkten Impulse."

B
BrittaManagement
★★★★★

„Danke für den Abend, es war so toll — habe gerade noch abschließend in meinem Buch reflektiert. Das Breathwork wirkt Wunder."

H
Hannahfreie Architektin
★★★★★

„Es war so wundervoll! Ich hab mich jeden Abend so gefreut, Zeit mit dir zu verbringen und dich in deinem Element zu erleben. Ich konnte viele Impulse für mich mitnehmen und habe etliche Seiten vollgeschrieben."

A
AlinaBerufsschullehrerin
★★★★★

„Danke dir für diesen Raum. Du machst das grandios."

B
BiancaRetreathost
08Deine Begleitung
Nadine, Gründerin von LaTravelista

Hi, ich bin Nadine.

Schon als Kind wollte ich, dass die Welt ein Stück besser wird — für Menschen, Tiere, Natur, für alles, was aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Ich glaube, dass wir viel zu oft vergessen, wie schön Leben eigentlich ist.

Weil der Alltag laut wird.
Weil Verantwortung viel Raum nimmt.
Und irgendwann laufen wir an dem vorbei, was uns eigentlich wieder innerlich entzünden würde.

Deshalb setzt meine Arbeit in der Art an, wie wir mit uns selbst umgehen. Wie wir unsere Energie führen. Wie wir Verantwortung tragen, ohne uns dabei zu verlieren.

Ich verbinde westliche Psychologie mit Körperbewusstsein, Bewegung und einem ganzheitlichen Blick auf Energie, Selbstführung und Alltag — als etwas, das sich leben und verkörpern lässt.

Ich bin studierte Schauspielerin, Kommunikationspsychologin, psychologische Beraterin und Yogalehrerin (700h+ RYT). Seit über acht Jahren bin ich selbstständig und begleite seit mehr als fünf davon Menschen im Bereich Mind-Body-Mentoring, Resilienz, Prävention und Ernährung.

Meine Mission: Menschen in ihre volle Kapazität begleiten, sodass ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden kein Ziel mehr sind, sondern das Resultat aus gelebter Authentizität.

Mit LaTravelista öffne ich Räume für diese innere Reise. In Retreats, in der Be:Me Academy, in der 1:1 Begleitung und in Workshops liegt der Fokus immer auf einer Form von Gesundheit, Ausstrahlung und Selbstführung, die nicht aus Optimierung entsteht — sondern aus verkörperter Klarheit, innerer Stabilität und echter Verbindung mit sich selbst.

09Anmeldung
10Fragen

Bevor du dich anmeldest

Ist der Workshop wirklich kostenlos?
Ja. Die Teilnahme ist komplett kostenlos. Keine Zahlungsdaten, keine versteckten Kosten. Nach dem Workshop erzähle ich dir gerne, wie eine längere Begleitung in der Be:Me Academy aussehen kann — entscheiden musst du nichts.
Wann findet „The Art of Living" statt?
Vom 13. bis 15. September 2026, jeweils von 19:00–21:00 Uhr live über Zoom. Jede Session dauert 120 Minuten. Alle Sessions werden aufgezeichnet.
Was, wenn ich einen Abend nicht live dabei sein kann?
Aufzeichnungen werden einige Tage verfügbar sein, aber nur, wenn du angemeldet bist. Live dabei zu sein wirkt trotzdem stärker, weil die Übungen gemeinsam gemacht werden.
Brauche ich Vorerfahrung in Yoga oder Körperarbeit?
Nein. Wenn wir in Bewegung gehen, ist alles so aufgebaut, dass du ohne Vorwissen mitmachen kannst. Du brauchst nur etwas Platz und ungestörte Zeit.
Für wen ist der Workshop gedacht?
Für Menschen, die viel leisten und spüren, dass Disziplin allein nicht weiterbringt — die genug wissen und trotzdem nicht ins Umsetzen kommen, und die ihren Körper wieder verstehen statt managen wollen.
Was passiert mit meinen Daten?
Deine E-Mail-Adresse wird ausschließlich genutzt, um dir Zugang und Impulse zum Workshop zu schicken. Abmeldung jederzeit über den Link in jeder E-Mail. Details in der Datenschutzerklärung.

Wenn es nicht einfach ist, wird es nicht integriert.

Erfolg, der sich echt anfühlt — und im Leben gehalten werden kann.

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Save the Date: 13.–15. September 2026 · live über Zoom · 0 €
Drei Abende zurück in Körper, Lebensenergie und klare innere Führung.

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