INNER PEACE - Auszeit in den Alpen
19. bis 24. Mai 2025
UNSERE VISIONEN FÜR DICH
# Finde deine Stille.
Finde innere Ruhe und Klarheit in der kraftvollen Stille der Alpen.
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# Loslassen und frei werden.
Lass alte Muster los und öffne dich für neue Möglichkeiten.
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# Verbundenheit - zurück zu dir.
Erlebe eine tiefe Verbindung zu dir selbst und zur Natur.
INNER PEACE - Transformierender Yogaurlaub
19. bis 24. Mai 2025
«Wenn ich loslasse, was ich bin, werde ich, was ich sein könnte. Wenn ich loslasse, was ich habe, bekomme ich was ich brauche.» Laozi
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Stell dir vor, du wachst auf inmitten der ruhigen, unberührten Natur der Schweizer Alpen, umgeben von majestätischen Bergen und klarer Bergluft. "INNER PEACE" ist nicht nur ein Retreat, sondern eine Reise zu dir selbst, eine Einladung, inmitten der kraftvollen Stille der Natur deinen inneren Frieden zu finden.
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Fernab von der Hektik des Alltags, bietet sich dir die einmalige Gelegenheit, dich voll und ganz auf das Wesentliche zu besinnen: dich selbst.
In dieser inspirierenden Umgebung kannst du loslassen, tief durchatmen und eine tiefe Verbindung zu dir selbst und der Natur erleben.
Jeder Moment wird zur Einladung, dich wieder mit deinem Inneren zu verbinden, Klarheit zu finden und neue Energie zu tanken. Die friedvolle Atmosphäre der Berge unterstützt dich dabei, alte Muster loszulassen und Raum für Neues zu schaffen. Erlaube dir, die Zeit anzuhalten und dir selbst wieder näher zu kommen. Fühle die Freiheit, in jedem Atemzug die Essenz des Lebens zu spüren und in die Tiefe deines Seins einzutauchen. Lass dich von der Kraft der Natur und der Energie der Berge tragen, während du in einem Zustand des inneren Friedens und der Harmonie ankommst. Dieses Retreat ist mehr als eine Auszeit – es ist eine Chance, dich neu zu entdecken, Kraft zu schöpfen und gestärkt, mit einem Herzen voller Leichtigkeit und Klarheit in deinen Alltag zurückzukehren.
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Dich erwarten kraftvollere und ruhige, sowie spielerische Yoga Sessions, Atem- und Meditationstechniken und Übungen aus dem Mentaltraining und der Achtsamkeitspraxis, für mehr innere Balance und ein feineres Körpergefühl.
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Bist du bereit, diese Reise zu deinem wahren Selbst anzutreten? Willkommen bei "INNER PEACE" in den Schweizer Alpen. Deine Zeit, deine Reise, dein innerer Frieden.
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HIGHLIGHTS INNER PEACE RETREAT
– 5 Übernachtungen in der wunderschönen Lenk Lodge
– Vollpension: Frisch zubereitete vegetarische Mahlzeiten, 3-4 Gang Abendbuffet
– Tee, Kaffee und frisches Wasser den ganzen Tag
– Frische Bergluft rund um die Uhr
– Ticket für die öffentlichen Verkehrsmittel in und um Lenk
– 2x täglich Yogapraxis im Yin und Yang-Stil
– verschiedene Achtsamkeitspraktiken, wie z. B. Waldbaden und Journaling
– Yoga üben mit Bergsicht im wunderschönen Yogastudio aus Holz
– kleine Gartensauna (gegen Aufpreis)
– Tägliche Life Coaching Sessions zur persönlichen Weiterentwicklung
LENK LODGE: DAS ERWARTET DICH
Traditionelles 100-jähriges Bauernhaus gemischt mit Moderne – die wunderschöne Unterkunft, im kleinen Dorf Lenk in den Schweizer Alpen, ist eine gemütliche Oase inmitten der Berge mit Raum zum Entspannen, Auftanken und Durchatmen. Unsere Bleibe bietet dir mit ihrer großen Wiese und den beiden Terrassen, je mit Morgen- oder Abendsonne, stimmungsvolle Außenbereiche. Das lädt zum Verweilen ein – auch ganz ohne Abenteuer am Berg. Der Garten lädt zum Relaxen ein, das Bergpanorama zum Staunen und Wandern.
Das Simmental
In der Bergliteratur ist oft vom schönsten Talabschluss der Alpen die Rede, weil wir mit dem flachen weiten Talboden einen ganz besonderen Blick auf sanfte grasbewachsene Hügel, schroffe Felswände und den Gletscher genießen dürfen. Im Sommer gilt das Simmental als Tal des Wassers. Kristallklare Bergseen, wirblige Bächlein und imposante Wasserfälle gibt es zu entdecken. Das kühle Nass ist auch eine willkommene Erfrischung auf der Wanderung, beim Biken oder Trailrunning. Die vielen kleinen Landwirtschaftsbetriebe prägen das Landschaftsbild und die Traditionen des Simmentals. Die Glöcklein der Tiere klingen von weit her ins Tal und verleihen dem Sommer seine ganz eigene Akustik.
Das Bergretreat in Lenk ist eine kurze Auszeit vom Alltag, weg von Hektik, Stress und irgendwo sein, irgendjemanden beeindrucken müssen. Freue dich auf eine Woche in einer faszinierenden Landschaft, umgeben von Natur, auf Yoga, Meditation, persönliche Weiterentwicklung, gutes Essen und Zeit für dich zum Auftanken.
TAGESABLAUF
Informationen zu geplanten Aktivitäten und einen detaillierteren Retreat-Ablauf erhältst du kurz vor Start des Retreats. Vorab möchten wir dir einen beispielhaften Ablauf des Retreats zeigen - Änderungen vorbehalten:
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TAG 1: 19. Mai 2025
16 Uhr – Ankunft, Zimmerverteilung
17:30 Uhr – Gemeinsame Begrüßung, Programmvorstellung und Yoga
20 Uhr – Abendessen
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TAG 2 - 5: 20. bis 23. Mai 2025
07:00 Uhr – Zeit für Stille und Journaling
07:30 Uhr – Meditation und kraftvolle Yogapraxis
9:30 Uhr – Vollwertiges, gesundes Frühstück
10:30 Uhr – Life Coaching Session oder Kreativ-Workshop
Zeit für Massagen, Wellness, Entspannung oder Ausflüge
16:00 Uhr – Leichter Mittagssnack 'Zvieri'
18:30 Uhr – Yin Yoga
20:00 Uhr – Abendessen
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TAG 6: 24. Mai 2025
08:00 Uhr – Abschluss Yoga & Meditation
09:30 Uhr – Gemeinsames Brunch
11:00 Uhr – Ende des Retreats & Abreise
DEINE MENTOREN
Tanja Schmid
Yogalehrerin, Shinrin-Yoku-Gesundheitstrainerin
Seit 2014 ist Tanja Besitzerin der Yogafabrik in Bülach in der Nähe von Zürich. Sie unterrichtet Hatha Yoga, Yin Yoga und Waldbaden.
Für mich ist Yoga eine Oase der Ruhe im hektischen Alltag, in der das Motto "höher, weiter, schneller" Platz macht für "ruhiger, entspannter, konzentrierter." Diese Philosophie leitet auch meine Stunden: Jede:r soll das tun, was gut tut und sich richtig anfühlt. Waldbaden ist eine wunderbare Achtsamkeitspraxis, bei der wir in der Natur entschleunigen, innere Ruhe finden und neue Kraft schöpfen. Beide Praktiken – Yoga und Waldbaden – schenken mir selbst Energie und Gelassenheit für den Alltag, und genau diese Erfahrungen möchte ich an dich weitergeben.
Nadine Speer
Eine vielseitige Person, die durch ihr Ausbildung und Arbeit als Schauspielerin, Kommunikationsmanagerin, Fitnesstrainerin und Yogalehrerin gelernt hat, andere Menschen zu motivieren, zu führen und zu inspirieren, um zu wachsen.
"Veränderungen selbstbewusst anzunehmen und Entscheidungen mutig und mit ganzem Herzen zu treffen, ist die Essenz meines Coachings. Wir alle haben ein inneres Potenzial, das nur darauf wartet, vollständig entfesselt zu werden, um das zu erreichen, was wir wirklich im Leben wollen.“
Yogalehrerin, Life Coach, psychologische Beraterin
PREISE
Geteiltes Zimmer - 1.895 CHF p. P.
Doppelzimmer - 2.145 CHF p. P.
Einzelzimmer - 2.395 CHF p. P.
Info: Anreise ist nicht im Preis enthalten und muss selbst organisiert werden. Ggf. werden wir für alle Teilnehmer, die Interesse haben, einen Shuttleservice vom nahegelegenen Bahnhof organisieren
​*Preise beinhalten 5 Übernachtungen inkl. Vollpension, Tee, Kaffee, Wasser unlimited, Workshops, Yoga inkl. Equipment, Taxen für Tourismus, Fahrkarte für ÖV, WLAN und Handtücher. Zusätzliche Aktivitäten und Massagen werden angeboten und sind gegen Aufpreis buchbar.
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Die Buchung läuft über meine Retreatpartnerin Tanja Schmid Bei inhaltlichen Fragen zum Ablauf des Retreats oder zur Buchung kannst du mir gerne vorab eine E-Mail schreiben an nadine@latravelista.de.
Zur Buchungsseite von Tanja kommst du indem du auf den Button klickst.